舌生疮成因复杂可能是由生理因素如饮食不均衡，病理因素如感染、免疫系统疾病等诱发。若舌生疮症状严重、持续不愈或反复发作，应及时就医，排查病因并接受专业治疗。
1、饮食营养不均衡：
长期饮食结构不合理，导致身体缺乏必要营养元素，易引发舌生疮。若蔬果摄入不足，会缺乏维生素B族及维生素C。维生素B族参与体内多种代谢过程，对口腔黏膜健康至关重要，缺乏时黏膜易受损。维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，维持黏膜完整性。同时，锌等微量元素缺乏，影响细胞分裂与修复，使舌部黏膜修复能力下降，增加舌生疮几率。2、内分泌变化：
女性在生理期、孕期等特殊阶段，体内激素水平大幅波动。以生理期为例，雌激素水平下降，会影响口腔黏膜的正常代谢与修复功能。孕期激素变化还可能导致身体免疫状态改变，使口腔黏膜对局部刺激的敏感性增加。此外，长期精神压力大，会干扰神经内分泌系统，促使肾上腺皮质激素分泌异常，间接影响口腔黏膜健康，引发舌生疮。3、口腔局部创伤：
日常生活中，舌部易遭受各类创伤。进食过快或咀嚼时注意力不集中，可能咬伤舌头。佩戴不合适的假牙、牙套，其边缘可能摩擦舌部黏膜，造成损伤。过硬的食物，如坚果壳、鱼骨等，也可能划伤舌部。这些创伤破坏了舌部黏膜的完整性，使口腔内细菌等微生物易侵入，引发炎症反应，进而导致舌生疮。4、感染因素：
口腔内存在多种微生物，当机体抵抗力下降时，这些微生物可能引发感染，导致舌生疮。如单纯疱疹病毒感染，可在舌部形成簇集性小水疱，破溃后形成溃疡。白色念珠菌感染，多发生于婴幼儿、老年人或免疫力低下者，表现为舌部黏膜上的白色斑膜，去除斑膜后可见下方糜烂面。此外，细菌感染产生的毒素会刺激舌部黏膜，引发炎症，形成溃疡。患有自身免疫性疾病，如白塞病、天疱疮等，这些疾病会使口腔黏膜的防御和修复功能严重受损，导致舌生疮频繁发作且难以愈合。
舌生疮患者日常注意事项
饮食注意：避免食用辛辣、过烫、酸性等刺激性食物，以免刺激疮面，加重疼痛。增加富含维生素和蛋白质的食物摄入，如新鲜果蔬、蛋类、牛奶等，促进疮面愈合。改善口腔卫生：保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷刷牙，饭后用淡盐水或漱口水漱口，减少食物残渣和细菌滋生，降低感染风险。调整生活作息：适度运动，如散步、瑜伽等，提高身体抵抗力，但避免过度劳累。避免熬夜，此时需要保证充足睡眠，让身体各器官得到充分休息，增强免疫力。缓解压力：学会调节情绪，通过听音乐、冥想、与朋友交流等方式缓解精神压力，保持心情舒畅，减少因压力引发的舌生疮。